Tengo los brazos gordos, qué ejercicio debo hacer?


brazos gordosRespondiendo tu pregunta!

Mmm otra pregunta interesante.
Ok si eres de brazos gorditos y no necesariamente estas gordita (o) entonces tu entrenamiento debe ser diferente.
☝️Entrena con poco peso muchas repeticiones en circuito entrenando maximo 2 grupos de musculos, poco descanso y al terminar la serie viene un descanso prolongado de 1 mnto. Y vuelves a empezar, de esta manera tonificas, moldeas y bajas la grasa que esta cubriendo el musculo, el musculo agarra volumen no grande y a nivel interno mejora la capacidad para metabolizar grasas, hídratos y proteínas en forma màs eficiente, debes hacer ejercicio cardiovascular control del corazón y la alimentación es vital… Como resultado tendrás al cabo de un tiempo brazos tonificados y la grasa irà disminuyendo… Importante no desesperarse, manten la constancia…construir el cuerpo toma tiempo y paciencia!
Y muy muy importante TU ALIMENTACIÓN recierda q es el 80%
Sigue preguntando y yo te respondo!

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