Si realizo un programa de ejercicios perderé grasa corporal?


PESARESPONDIENDO TU PREGUNTA…
🔺Si realizo un programa de ejercicios perdere grasa corporal?
#FALSO. #FALSO #FALSO
Para perder grasa hay que crear un dèficit calórico a lo largo del dìa. Osea, tenemos que quemar màs calorìas que las que consumimos. Hacer ejercicio puede contribuir a ese deficit de . El ejercicio es bueno para evitar aumentar de peso y mantener lo que se ha perdido, mientras otros se quejan que se matan haciendo ejercicio y no pierden peso. Claro esta, esto tambien ocurre cuando al salir de su entrenamiento se premian comiendo lo que quemaron. Mientras más ejercicio hagamos mas hambre tenemos entonces tengan cuidado porque es en ese momento que comemos lo mismo y comemos más de lo que quemamos y es aqui donde se produce el efecto de comer mas de lo que gastas caloricamente.
Prepara una alimentacion saludable para ti donde estes consumiento menos de lo que gasta. Incorpora el ejercicio como ayuda para el proceso. La Alimentación es el 80% basicamente primordial para perder esa grasita que te sobra..

Thamy Holistic

@ThamyHolistic
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