Sabias Que? El agua en el cuerpo…


2016-04-08 23.44.43Sabias queeeeee
Se necesita ingerir diariamente alrededor de 800 ml de agua, aunque para q la función renal actúe con total normalidad y sea capaz de eliminar todas las sustancias tóxicas sin ninguna sobrecarga, se debe beber un mínimo de 1500 ml diarios, incrementar proporcionalmente esta cantidad si hay un aumento de la sudoración, bien sea debido a la práctica del ejercicio físico o al aumento de la temperatura ambiente…
Otro factor para aumentar la toma de agua es cuando estamos consumiendo más proteína de lo habitual cuando estamos en un proceso de entrenamientos y nutrición deportiva.
Tambien cuando consumimos más fibra de lo que soporta nuestro organismo, siendo esta un 30%
✔️Recuerda que somos 70% Agua y nuestros organos, la sangre, musculos, piel la necesitan.

Sigue haciendo tus preguntas y con placer te la respondo!

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