Nutrición


La dieta es muy importante para lograr una mejora en la condición física, dependiendo que tipo de ejercicio haces. El tipo de dieta correcta depende de varios factores, entre ellos:

  • El tipo de ejercicio.
  • La duración, intensidad y frecuencia.
  • Tiempo de entrenamiento.
  • Estado nutricional y de salud.

Si haces ejercicio puedes mejorar tu rendimiento y obtener mayor fuerza muscular con una adecuada alimentación. Lo cual se verá reflejado en los resultados, ten en cuenta tus objetivos La dieta depende también de tus objetivos personales. Tu alimentación será muy diferente si quieres bajar de peso o si tu meta es aumentar masa muscular.