Consultas


Programa T20X Results

 

Las consultas personales están destinadas a ayudarte a lograr un estado saludable desde un punto de vista holístico: cuerpo, mente y espíritu.

Mi experiencia de más de 20 años como Entrenadora Personal me permite determinar cuáles son tus necesidades y tus oportunidades en el aspecto físico. Al estudiar tus hábitos, gustos y preferencias, puedo diseñar una rutina de fitness adaptada a ti, que incluya ejercicios aeróbicos y de Resistencia en la combinación adecuada para alcanzar tus objetivos personales.

Como complemento, desarrollaremos juntos un régimen alimentario que te ayude a lograr tu forma ideal, con alimentos que te gusten y con recetas muy fáciles. La idea no es hacer dieta, ni demasiado sacrificio, sino cambiar tus malos hábitos por buenos, para que puedas modificar tu nutrición para siempre.

Finalmente, vamos a utilizar técnicas de Life Coaching para ayudarte a identificar problemas y proveerte con técnicas y herramientas que han probado ser muy efectivas.

 

 

Programa de Coaching Online

 

El del programa se divide en tres fases.

 

Fase 1

Entrevista inicial via Skype

Estudio de hábitos

Planteamiento de tu meta

Programa de fitness personalizado

Dieta personalizada

Motivational Coaching

Incluye

Consultas via Skype

1 Email a la semana

Monitoreo de progreso

Ajustes y cambios de dietas, ejercicios, etc.

Consultas via Whatsapp.

 

Fase 2

Revisión de progreso. Objetivo logrado.

Revisión motivacional.

Dieta  de seguimiento

Fitness program personalizado

Motivational Coaching

Incluye

Consultas via Skype

1 Email a la semana

Monitoreo de progreso

Ajustes y cambios de dietas, ejercicios, etc.

Consultas via Whatsapp.

 

Fases 3, 4 y 5

Revisión motivacional fase 2. Objetivos

Dieta de mantenimiento

Hábitos alimenticios

Fitness program personalizado

Motivational Coaching

Incluye

Consultas via Skype

1 Email a la semana

Monitoreo de progreso

Ajustes y cambios de dietas, ejercicios, etc.

Consultas via Whatsapp.

 

Para obtener el precio de estos programas, escríbenos a  y te responderemos con un presupuesto según tus necesidades. 

Para hacer pagos de los programas personalizados haz clic abajo: