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“Ya me cansé… no puedo más”

Como mantener el enfoque y constancia para no abandonar tu plan de entrenamiento Una de las protestas que escucho más frecuentemente sobre los ejercicios es lo difícil que resulta perseverar en un programa de entrenamiento. La gente comienza con mucho ánimo, pero al poco tiempo se presenta el cansancio físico, […]


PONTE EN FORMA… después de las fiestas

Comenzó el nuevo año y te encuentras con una enorme “sorpresa” al subirte a la balanza: diez libras más.   Las fiestas de fin de año nos permiten disfrutar de tiempo para nosotros mismos y para compartir con la familia, pero también son una amenaza para nuestra condición física. Mucha […]


De fiesta pero, Bajo Control!

Por Thamara González Me encanta la comida de las fiestas de navidad, no porque me hace falta sino porque me transporta a los recuerdos de mi niñez. Pero volviendo a la realidad, también me encanta lucir bien y sentirme saludable, lo cual, ya es un hábito en mí. Sí, entiendo […]


Rico y Saludable

  Porque es el Mejor Desayuno? Los nutrientes que aporta La Avena son muchos por ejemplo: es un Cereal fàcil y rapido de cocinar y económico. Proporciona energía y Fuerza al cuerpo. Ademas es laxante natural, buenisima cuando estas en un programa de perdida de peso, y entre sus propiedades […]


Comida Orgánica, un lujo necesario.

 La salud no tiene precio. Y cada vez es más evidente como ha aumentado el consumo de la comida orgánica. Incluso personas que antes se negaban a cambiar, ahora están comprándola y consumiéndola, lo que indica que la gente está preocupándose más por su salud y por ende buscando comidas […]