Daily Archives: June 7, 2016


Qué comer después de entrenar

 Nuestros musculos se encuentran en estado catabólico, Sus depositos de glucògeno (hidratos de carbono) se reducen, el nivel de cortisol y otras hormonas que degradan tejido muscular es elevado, el daño muscular q tubo lugar durante el ejercicio causa inflamación y el nivel del amoniàcido glutamina q proporciona energía al […]