Daily Archives: August 16, 2014


EL CAFÉ Y SUS BENEFICIOS

    EL CAFÉ El café es una bebida Universal. Existen muchas dudas acerca del café y una alimentación saludable, aquí están varias preguntas referente a los beneficios de El café y sus nutrientes. .- El café perjudica la salud? El café es una de las bebidas más consumidas en el […]


Come Simple 2

  Qué comer? Es la pregunta que me hacen a diario.. Y yo les contesto “come simple” simple es sin salsas, condimentos, exceso de sal, aceites.. No es necesario ser chef para comer saludable. Tu alimentación debe ser simple y fácil de preparar en los días normales de la vida […]


El Cheat Meal o Dia de Trampa

  Hay personas que no saben lo que es el día trampa o cheat meal. Ok. Este día se hace cuando para saciar al cuerpo de algun antojo. Generalmente se usan en dietas fitness o culturismo y se basa en comer ese día lo que quieras, con el fin de […]


Tostadas Francesas 3

DESAYUNO: Tostadas Francesas.Ingredientes: .-3 claras de Huevo.- 1 cda de Proteína en polvo de Chocolate ó proteína vegetariana sin gluten. .- 2 slide de pan ezequiel libre de gluten. .-1 gota de sirop de Agave light. .-Canela, stevia ó truvia en polvo a su gusto. .-Aceite de Coco ò usar un […]


Crema de Auyama

  Cremita de AuyamaINGREDIENTES: .- 1 Calabaza mediana, .-3 Zanahorias pequeñas,.-1 tallo de Ajo porro, .-6 tallos de cebollin, .-1 Cebolla pequeña, .-1 cucharada de mantequilla de coco, .- 1 cda de Agave light .- un toque de ajo en polvo y sal del himalaya a Conciencia PREPARACION Picar y […]