Daily Archives: March 3, 2014


Baby Cakes

BabyCakes. -Avena en Hojuelas -Polvo de proteina de sabor o cacao _claras de huevo -Leche de Almendras de 30 cal. Sin azucar -Canela -stevia -Polvo de Hornear. Licua todo y calienta la maquinita. Estan listos en 4 mntos. Le abres un huequito en el centro y le puedes poner sirop, […]


Panquecas de Quinoa

Panquecas de Quinoa. Ingredientes: 4 cdas de Quinoa Flakes. 2 medidas de Raw Protein (sabor vainilla o chocolate) 2 cdas de Avena cruda 4 claras de huevo 1 cdta polvo de hornear Semillas de Chia o linaza. Preparación: Mezclar los ingredientes en la licuadora, calentar en sarten a fuego medio, […]


Snack Saludable

Snack Saludable. Almendras, cramberries, pistachos. Usalos como una merienda, ademas son faciles de cargar encima, en el carro, en la cartera. No dejes pasar tus meriendas…


Heladitos de Fresa.

Heladitos Naturales de Fresas congeladas o naturales (les pones hielo a la lucuadora) + Almendras+ Truvia. Licuas y Listo! Lo puedes hacer con todas las frutas congeladas que quieras y puedes combinarlas…


Soufle de Avena y Claras de huevo

SOUFLE DE AVENA. Breakfast. -Avena en Hojuelas -Claras de huevo -Canela -Stevia Vierte todo el contenido en una taza grande y ancha, mezclalo con una cucharilla, ahora ponlo en el microondas por 2 ó 3 mntos depende la cantidad. Cuando este listo, sacalo de la taza y ponlo en un […]


Hamburguesa Portobello

INGREDIENTES Para 1 Hamburgesa .- La proteina de su preferencia (Carne, Pollo o Pavo ) .- Lechuga .- 2 Zatas o Portobello grandes o medianas .- Tomate .- Y si desean agregan Bacon de Pavo, clara de huevo, queso provolone. .- Las salsas de su preferencia. PREPARACION Se lavan las zetas […]


Mezcla de Remolacha para wafles y panquecas. 1

Mezcla de Remolacha para panquecas y waffles. Puedes comprar en Bed Bath & Beyond lo ùltimo en sartenes “OrGREENiC Kitchenware, Ceramic Non-Stick” que no necesitan nada de aceite, son extraordinarios y venden el de las panquecas, creeps etc. y la maquinita de hacer Waffles, extraordinario porque haces dos grandes de […]


Pizza Saludable.

Pizza hecha en casa. .-Pan Flatout, Flatbread, multigrain 100 cal ó 90 cal. .- Salsa para pastas de Tomate Organica. .-Queso Provologne bajo en grasa .-Pavo en slide sin sodio .-Aceitunas negras picadas en rueditas. .-Pimenton Verde picado. .-Ciboulette o (cebollin) picado. PREPARACION: Caliente el horno a 350, poner a […]